Zu viele Tabs offen - in deinem Kopf❓️

Plus: ChatGPT als Designer in deiner Hosentasche

Author

Kristina Benz
29. April 2025

Willkommen an 19 neue Abonnenten diese Woche

Your Designer in a Pocket

Mit ChatGPT 4o Bildgenerator kannst du ganz einfach Bilder per Text erstellen lassen oder ändern - auch Comics und andere Darstellungen sind möglich. Du möchtest eine Kurzgeschichte für dein Kind (oder besser: mit deinem Kind) erstellen? Mit ChatGPT ist es jetzt einfach per Chat machbar. Mein einfaches Beispiel ist hier:

Erstelle eine einseitige Comicgeschichte oder eine grafische Kurzgeschichte, die eine vollständige Story erzählt. Die gesamte Geschichte, inklusive Dialoge, soll auf eine Seite mit vier Panels passen. Der Stil darf frei gestaltet werden. Hier die Story: Eine Frau recherchiert auf ihrem Laptop im Rahmen ihrer Doktorarbeit zu Künstlicher Intelligenz und Psychologie. Zunächst ist sie frustriert von der riesigen Informationsflut, doch plötzlich stößt sie auf spannende Inhalte, die auch für ihre Klientinnen und ihre Community nützlich sein könnten. Verwende das hochgeladene Bild der Frau als Vorlage [ein Bild von mir in ChatGPT hochgeladen].

Was entstanden ist (mein Prompt war ursprünglich auf Englisch)

Innenarchitekt auf Knopfdruck? Hier mein zweites Experiment:

Mein Prompt - nicht hochprofessionell, einfach so, wie man schnell mal experimentieren möchte

Das Ergebnis:

Der Stil ist getroffen. Der Raum ebenfalls (die Dimensionen stimmen nicht 100%) und das Bett fehlt. Mit einem professionellerem Prompt hätte man bessere Ergebnisse - aber die Möglichkeiten sind endlos.

Was man sonst so damit machen kann?

  • Ein Friseursalon kann Frisuren von Kunden als Vorschau anbieten

  • Eine Autowerkstatt kann Lackierungen von Autos als Vorschau anbieten

  • Gartenlandschaftsbauer, die einen verwaisten Garten gegen eine gepflegte grüne Oase eintauschen in 90 Sekunden

  • Unordentlicher Kleiderschrank vs. organisierter Stauraum (z. B. mit Marie-Kondo-Prinzip)

  • Upcycling Projekte die alte Möbel, Fahrräder oder Deko-objekte vor/nach dem Upcycling zeigen binnen Sekunden uvm.

Hast du vorher/nachher-Situationen in deinem Business? Ganz bestimmt, denn irgendwas verändert dein Produkt, sonst würde es keiner brauchen.

‼️ Brauchst du Hilfe mit KI? Lass uns sprechen. Oder chatte mit Anna, meine Business Analystin (kostenlos, unverbindlich, anonym).

Lass uns kennenlernen…

💡 Ich bin Kristina, 35 Jahre alt, mein Hintergrund ist Informatik und Psychologie, aktuell bin ich Doktorandin und habe 14 Jahre lang in einem DAX-Konzern gearbeitet, große Teile davon im mittleren Management. Hier findest du einen aktuellen Post über mich und was ich mir vorgenommen habe.

❓️ Du bist eher bei LinkedIn unterwegs? Aktuell bin ich dort inaktiver, aber mehr kommt schon ganz bald. Lass uns gerne schonmal vernetzen: https://www.linkedin.com/in/kristina-benz/

Hast du auch 1000 Tabs offen in deinem Gehirn?

👉️ Früher trafen unsere Vorfahren etwa 2.000 Entscheidungen pro Tag – heute sollen es bis zu 35.000 sein. Kleidung, Essen, Apps, Nachrichten – Ob die Zahl exakt stimmt? Schwer zu sagen. Klar ist: Wir treffen aufgrund von Digitalisierung und wachsender Komplexität heute deutlich mehr Entscheidungen als je zuvor.

👉️ Neurowissenschaftliche Perspektive: In einer Welt ständiger mit Informationsflut gerät das neurochemische Gleichgewicht unseres Gehirns zunehmend unter Druck. Besonders betroffen: der Neurotransmitter Glutamat, der für Lernen und klare Entscheidungen essenziell ist. Chronische mentale Belastung kann seine Balance stören – mit Folgen wie geschwächter kognitiver Kontrolle, sinkender Entscheidungsqualität (Decision Fatigue) und wachsender mentaler Erschöpfung. Einmal sacken lassen. Was heißt das für dein Leben?!

👉️ Es gibt aber Wege: Digitale Pausen, Achtsamkeit und kluges Informationsmanagement sind entlastend und senken Stress. Ausreichend Schlaf, Bewegung und nährstoffreiche Ernährung (z. B. Omega-3, Magnesium) stärken die gesunde Glutamatbalance. Mit kognitivem Training und festen Routinen bauen wir langfristig Resilienz auf – für mehr Fokus, bessere Entscheidungen und mentale Stärke.

👉️ Ok, und was hat das jetzt mit KI zu tun? KI bringt die Chance mit, dass sie uns bestimmte Dinge abnehmen kann. Nachrichtenflut? Erstelle einen Automatismus der Nachrichten filtert (so wie du es willst!). Zu viele Messages? Antworte doch teilweise automatisch mit KI. Du verbringst so viel Zeit am Rechner, um Social Media Posts zu erstellen? KI kann dir einiges an Zeit ersparen.

Du denkst, naja - das ist so unpersönlich, so Standard-KI, ggf. sogar falsch?! Ich sage: man muss es richtig anwenden und dann ist KI dein unfair advantage.

Zeit gewinnen für Schlaf, Bewegung, Ernährung… und einfach mal nichts tun. Das ist Wohlstand.

Inspiration of the week

Auf perfekte Bedingungen zu warten ist der Grund, warum sonst intelligente Menschen sich selbst blockieren.

Zwei Unternehmer erkennen dieselbe Chance.
Der eine erstellt aufwändige Pläne; der andere testet einfache Prototypen.
Der Planer plant immer noch, während der Tester sein Unternehmen bereits verkauft hat.

Während du auf perfekte Bedingungen wartest, erschaffen andere sie.
Eine unvollkommene Lösung, die existiert, ist besser als eine perfekte, die es nicht tut.

Shane Parrish - The great mental models: general thinking concepts

female. focused. future-READY.

Kristina ✌️ 

PS Du hast diesen Newsletter weitergeleitet bekommen? Melde dich hier an und verpasse nichts.

Du hast Feedback zum Newsletter? Schreib mir [email protected] 

Dieser Newsletter is created by humans, inspired by AI.